SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Wzrost

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 16 lat (w lutym 17)174/5cm wzrostu i od pewnego czasu nurtuje mnie pytanie czy jeszcze urosnę. mam dość niska rodzine: ojciec 173, matka 155. problem w tym że od 2 lat nie urosłem nawet centymetra... nie wiem coś jest nie tak? już nie urosnę czy takie zastoje się zdarzają? proszę o odpowiedzi z góry dzięki ;) ps. myśle o kuracji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2012-12-09 19:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na rzeźbe ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam sportowców :) Chciałem zapytac mianowicie co robic bo no nie wiem :D Chciałem sie wyrzeżbić na wakacje , ale nie ma z czego :D Mam 20 lat , 188cm i 72kg . Cale zycie cos trenowalem i przynajmniej 2 razy w tygodniu miałem jakąs aktywność :D . Jest taki problem że od 5 miesiecy nic nie cwiczyłem wql . i przez całe te 5 miesiecy szedl tylko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2016-01-26 18:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KUJI-KIRI

    Temat
    Sztuki Walki

    zna ktos moze lub ma zdjęcia z układami palców kuji-kiri? chodzi o składanie palców w jakieś figury(nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć) Służyły one adeptom ninjitsu do pobudzenia siły duchowej i wiary we własne mozliwosci(tak pisze Adams w swojej książce) jak ktos ma i zapoda cos na ten temat to będę wdzięczny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2004-03-12 15:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki na mase ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze juz od okolo 2 lat .. mam 168 cm wzrostu .. zaczynalem od wagi 43 kg teraz waze prawie 65 kg .. ciezko lapie tluszcz .. jednak nie mam problemow z lapaniem masy coprawda nie idzie mi ona szybko jednak idzie ... w mojej diecie sa niewielkie braki bialka zalezy mi jak kazdemu chyba na zdobywaniu beztluszczowej masy co byscie mi poradzili bo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2004-10-01 17:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie!! ---> Kick-boxing

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka!! Mam 14 lat i chciałabym trenować kick-boxing, ale nie wiem czy nie jest za późno... Wcześniej nie miałam do czynienia z żadnym stylem walki. Waham sie mniej więcej od roku i nie moge sie zdecydować czy zacząć trenować. Jeżeli chcielibyście sie dowiedzieć czegoś więcej o mnie to napiszcie. Ja z chęcią odpowiem. Prosze Was, powiedzcie mi co [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2007-02-24 19:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieograniczony budżet

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka chlopaki!!! Mam kilka supli i nie wiem jak je połonczyć i dawkować,mam nadzieje ze mi pomożecie. Mam 2 puszki Novedex xt-60kaps, puszke Swole V3-830g, 6g gainera, X+pand caa puske, 3KG- Prolongatum...Co radzicie do tego jeszcze dokupić,mam nieograniczony budżet więc proponujcie najlepsze środki...Chce zrobic do stycznia kilka kilo. Wiek-22 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2008-11-20 12:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.youtube.com/watch?v=IN5TKP9EJM8&feature=channel_page Nie wiem co o tym mysleć(to nie ironia ). Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2009-02-28 09:57:53

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3813 Data: 2009-02-28 09:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IMITACJA SIŁOWANIA NA WYCIĄGU

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nizej od drazka (w momencie gdy wyciag stoi w miejscu),i podajcie swój staż ja np robie imitacje przy wyciagu gornym i jest on wysoko wiec troche trudno bo musialem znalezc duzy stolik :) wiec ja zebym zaczol silowanie takie z tym to musze troche pociagnac w dol i nie wiem czy ta pozycja jest trudniejsza ze troche to ciagnie do gory rowniez???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2010-04-30 23:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chodze już jakis czas na siłke i od jutra mam zamiar powrócić do treningów Krav Maga po przerwie i nie wiem jak pogodzić siłke z treningami Czy lepiej Pon trening wt siłownia śr trening czw siłownia pt siłownia Dodam że w wekend nie mam dostępu do siłowni bo wracam do domu(studiuje) Cz możę lepiej zrobić treningi pon śr piątek na siłowni [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2012-02-28 15:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do zdrowia

    Temat
    Doping

    Co wy na to? Takie wyniki. Miałem problem z odblokiem wszystko powoli wraca. Testosteron sie podniósł o +0,8 po 2 miesiącach prolaktyna spadła reszte robie 1 raz nie wiem co z tym robic. Na pewno caly czas dieta duzo biegania i silownia + basen. Biore jeszcze raz Dostinex na prolo 2 kaps. ( 2 tyg ). Bo juz bylo lepiej z prolo i znow troche wraca [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2013-09-20 01:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa dla ektomorfika . ALL OK ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wiek : 16 Wzrost : 180 Waga : 59 Tak jak w temacie przygotowałem sobie diete ale jednak nadal mi brakuje w niej niektorych rzeczy i nie wiem jak to uzupelnic. od pon do pt jestem w szkole od 7,00:16,30 tak wiec mam lekkie trudnsci z dobraniem posilkow , no ale dla chcacego nic trudnego ;) Odrazu postanowiłem wystartować z białkiem bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2014-01-26 10:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staw barkowy- problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od dłuższego czasu mam problem ze stawem barkowym. Podczas rotacji prawego barku czuję jakby takie "chrupanie", a nawet" przestawianie się kości" ;o - nie wiem jak to nazwać. Nic z tym do tej pory nie robiłem,ale zaczynam się bardzo niepokoić. Nie chcę,żeby doszło do zwyrodnienia. Pojawiło się to od ćwiczeń prawdopodobnie,nie miałem z tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2014-08-06 17:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaburzenie temperatury ciała

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] spadki gwałtowne temperatury podczas chodzeni oraz zimne palce u dłoni i stóp.Miałem robione badania(morfologia,tsh oraz rezonans).Odwiedziłem też trzech specjalistów(chiruga naczyniowego,kardiologa oraz neurologa)Wyniki prawidłowe,nie wiem co mam robić dalej proszę o odpowiedź.Czy jest sens udać do endokrynologa,żeby zabadać hormony??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2019-11-03 18:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermal Pro czy Vaso Pro + kofeina ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Prosze o pomoc w wybraniu terapii odchudzającej. Nie wiem co mam wybrać... Widze że dużo osób zachwala Thermala ale ja sie nie znam. Do Vaso brał bym oczywiście kofeine z apteki bądź pił kawe.Prosze mi poradzić co byście wybrali na moim miejscu Dzięki wielkie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2004-08-02 01:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znalazłem sobie fajne rękawiczki na Allegro, dobra cena, ale mam jeden problem. Jak się mierzy rozmiar dłoni? I jakie są granice rozmiarów S, M, L itd... Bo nie wiem jaki rozmiar mam brać a to ważne, bo mają usztywnienia nadgarstów i chciałbym, żeby były one w odpowiednim miejscu na ręce. Liczę na Waszą pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2006-03-04 18:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnum 8000 i Praca listonosza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie nie wiem czy trafiłem w dział ;) ale mam pytanie czy można brac tą odżywke (Trec Magnum 8000) nie chodząc na siłownie? Dodam że pracuje jako listonosz i codziennie szybkim chodem robie 8 km z obciążeniem ponad 12kg nie licząc schodów. Moim celem jest zdobycie paru kilogramów gdyż waże 62 kg i mam 170 cm wzrostu. Czytałem juz pare [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2010-06-14 17:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Cykl na Mono + Bcaa xtra

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! 1) Jak znajdę na dysku wrzucę 2) 16 lat 3) 64/176 4) 5 miesi, ale chorowałem przez 2 tygodnie 5) Masa/Siła 6) - 7) - 8) - 9) - 10) nie zapisałem, mam tylko kcal 3115 Mam problem jak brac kreatyne odrazu mowie ze nic wczesniej nie bralem i nie wiem jak zaczac czy szokowac przez pare dni i tu pytanie ile razy dzienie w dt i dnt tak samo z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2012-02-26 20:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - już zacząć brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chodzę regularnie pół roku na siłownie. Zakupiłem kreatynę z dekstrozą jednakże nie wiem czy ja zacząć brać? Po zakupie zaczołem trochę czytać arty na forum i doszedłem do wniosku że muszę zmienić dietę. Zmieniłem, dietę, trening wszystko na przyrost masy.I co sie okazało zaczynam odczuwać przyrosty masy, siły.I moje pytanko czy zacząć brać to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2005-04-08 19:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja ostateczna... %-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Oka mam little problem, ponieważ już troche zszedłem z tłuszczykiem w dół, ale nadal nie mogę ruszyć ud i pośladów i kurfa już nie wiem za jakie suple się złapać. Moja osobista propozycja to scorch + e lub scorch + yohimbina, która ponoć dobrze usuwa upierdliwy tłuszcz. jakie są wasze propozycje, bo mnie już szlak trafia , TSE nie wchodzi w gre, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2006-10-07 16:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ruszyc klatke i lapki

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam takie pytanko mam waska mala klatke(plecy okragle wiec jest zapdnieta) ale chce ja jakos ruszyc tzn.nie wiem czy jechac standardowo 12seri duze ciezary czy skupic sie na wiekszej ilosci ser,ew.mniejszych ciezarach?? i takze lapki(bic,tric) mam dlugie rece wiec ciezko cos zbudowac sie zastanawiam czy dawac duze obciazenie 9-10seri max czy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2009-06-28 11:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)